ile masy

[...] tłustym i kazdy grubas po redukcji sie tego boi. Podkreslam - po redukcji. ogólnie wiadomo - nie można też iśc z jednej skrajnosci w drugą bo to będzie jeszcze gorsze Dres o ile dobrze pamiętam to na raz 80 poszło najwiecej - wiecej nie musialem, ale jakbym musial to by poszlo tez, wtedy nie mialem orzechow i dlatego tak wypiłem o ile pamietam [...]

[...] utlenia mi się tej leucyny? Czy jest to proporcjonalnie więcej, cze nieproporcjonalnie te utlenianie występuje? Jak nieproporcjonalnie to w którą strone? Czy wiec należy znać swój optymalny poziom białka w posiłkach na dobe, by dostarczać go tyle ile potrzeba, bo powyżej nastepuję zwiekszone utlenianie leucyny, a poniżej dostarczamy jej za mało?

[...] mial tyle lat co tam piszesz to sie bedziesz zastanawial co dalej w cale nieznaczy to ze wieczorkiem nie bedziesz mogl sobie na silke wyskoczyc, a narazie chopie jedz ile wlezie i cwicz tez ile wlezie moze w przyszlosci wcale niebedziesz mial takiego dylematu (czego ci zycze), nie martw sie tym tyle bo bedziesz mial spadki masy z powodu [...]

[...] zdolowac , dzisiaj gadalem z typem (oczywiscie koles koksi) ktory zrobil 45 kg masy w rok Jak mi to powiedzial to lekko sie zaczalem brechtac , ale po jego rozmiarach ocenilem ze jak teraz wazy ze 120 kg to przedtem musial wazyc mniej wiecej tyle co ja . Pytam sie go czy cos bral , a on odpowiada "nie pytaj sie czy bralem , tylko co i [...]

[...] biora nawet nonstop zmieniajac tylko dawki TAKIE OGOLNE SPOSTRZEZENIE: NIEKTORZY ZAMIAST NA FORUM POWINNI UDAC SIE DO WROZKI -"czy do wakacji podniose..." -"ile schudne za 2 miesiace..." -"ile zrobie masy przez 2 miechy..." hhahahahaaha pare gram napewno Osobiscie bylbym za utworzeniem nowego dzialu [...]

D.j666 dobrze gada. SCD: ale ile z tego będzie masy mięśniowej? A ile tłuszczowej? ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "Wiesz jak to jest kiedy dookoła cisza, pragniesz by ktoś tylko twoje modlitwy usłyszał..."

Marcin0- z jedzenienim bialka jest taka sprawa ze musisz obliczyc ile dostarczasz dziennie bialka z pozywieniem a reszte dostarczas suplem. Przyjelo sie ze powinno sie sporzywac 2 gramy bialka na kilogram masy ciala. Przykladowo dziennie spozywasz 70 gram bialka przy wadze 60 kg musisz spozywac okolo 120 gramow bialka, wiec w diecie jest o 50 [...]

Yarek no niestyty dużo... Ciekawe ile na atlasie bym wziął nie mam gdzie spróbować, bo na mojej siłce nie mam takiego atlasu SCDriver ja osobiście polecam Cię żebyś z klatą łączył trip, bo lepiej i szybciej rośnie (dostaje przecież po d***e przy klacie). Poprostu go dobijesz Przy plecach natomiast dostaje sie bicowi, więc najlepiej do pleców [...]

[...] "nigdy nie zapomne jak koleś z mojej klasy powiedział że mięśnie rosną tylko i wyłącznie na treningu" coś w tym jest, bo one się pompują - "rosną"... Rafalskyyy: ile jesz białka, węglowodanów i tłuszczu, dziennie? i Ile ważysz? Jędrek: siema... staraj sie brać kanapki i tego typu jedzenie do szkoły, jeść 6 posiłków dziennie.

ooo to strona 997 to ja sie tu wpisze bo to jest taki numer co mi sie kojarzy źle HWDP wiem ze zaśmiecam ale**** tam to pierwszy raz i moge-DOBRE choć mnie w****ia takie coś co teraz robie Ludzie ile trzeba jeść białka i ile tłuszczy na 1 kg masy ??

Mass xxl dobry gainer, ale nikt ile ci po nim masy podzie nei powie To glownie zalezy ile bialka, weglowodanow i tluszczy spozyjesz . To nic innego ja kurczak z ryzem w proszku Zeby przybrac na waze potrzebujesz dodatni bilans kaloryczny gainerem mozesz uzupelnic weglowodany i troche bialka zamiast jedzenia. Jeli bedziesz za malo jadl to mozesz [...]

w przyszłym tygodniu zaczne od trica i porównam ile wykonujecie cwiczen ze sztanga a ile z hantlami podczas trenigu na mase bo z tego co wiem to powino sie wykonywac więcej cwiczen ze sztangą Szkoła to nie budka z piwem nie musisz chodzic do niej co dzienie a wy co przeżucacie sie na trenig siłowy czy to mała przerwa od masy

[...] to wszystko ponieważ jestem bardzo chudy i bardzo zależy mi na masie. Bez masy niema o czym marzyć o rozwinięciu mięśni. Mógłby mi ktoś pomóc jakie ćwiczenia robić na nogi i ile razy w tygodniu - na siłowni jestem 3 x w tygodniu , bo szczególnie łydki mam bardzo chude . Jak narazie mam tak rozplanowany trening. Pon-klatka plecy przedramiona [...]

W takich proporcjach B/T to już bulk, a nie gainer. Gainer/bulk/carbo/vitargo - to wszystko słabej jakości, chemiczny odpowiednik żywności. O ile masz możliwość znacznie lepiej zamiast w.w. zjeść ryż/kaszę/makaron + mięso + warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze. Jeśli masz tendencję do "łapania" tłuszczu (łatwo wzrasta poziom tkanki [...]

a wyniki tych zawody do 16 lat to są przeliczane względem masy ciała?(np; ja ważąc 62 podniosę 90, a ważący 67 podniesie 92,5, to kto będzie lepszy ja czy on), czy ile kto podniesie w danej kategorii.

I właśnie dlatego, że pierwsze badania są z inspiracji producentów to bardzo często ich wyniki są później obalane. Skupmy się na samym rynku suplementów. Ile to już razy trąbiono o odżywkach, które przez kilka lat były promowane jako cudowny środek na budowanie masy mięśniowej, na odchudzanie itp itd. Po jakimś czasie w raz z kolejnymi badaniami [...]

[...] sie wokol jednego pkt... Do tego zauwazywalem (nie tylko ja), ze zazynaja mi wystawac kosci tj. biodra, zebra i mostek co raczej nie jest efektowne... jest to znak, ze stracilem za duzo miesnia przez te wakacje i po prostu musze od nowa sie "zabudowac" aby po przyszlej redukcji (na przyszly sezon) miec mniejszy BF, ale przy wiekszej [...]

[...] (High Pull ) :R-1x6-8, S-1x8-10 ,O-3 minuty 3.Wyciskanie sztangi : R-1x10,1x8,1x5 ,S-1x5,1x1,1x5,1x1,1x10-15 ,O-3 minuty 4.Unoszenie nóg w zwisie na drążku: R-0 ,S-1x ile się da ,O-bez odpoczynku Dzień 2 1.Pompki na poręczach: R-1x10,1x8,1x5 ,S-1x5,1x1,1x5,1x1,1x10-15 ,O-3 minuty 2.Podciąganie na drążku nachwytem: R-1x10,1x8,1x5 [...]

[...] którego nasz organizm nie trawi, bierze pod uwagę tylko węglowodany strawne, co do białek, program nie wlicza ubogiego białka roślinnego, co do tłuszczy, program oblicza ile zjedliśmy tłuszczy nasyconych i nienasyconych, co jest bardzo ważne! - sprawdzenie swojego aktualnego stanu w kategorii waga/wzrost - oblicza wskaźnik BMI, za pomocą [...]

[...] na działanie hormonu wzrostu na masę mięśniową oraz na metabolizm węglowodanów, białek i tłuszczów. Przede wszystkim hormon wzrostu zwiększa chudą masę ciała poprzez nasilenie syntezy białek i zwiększenie zatrzymywania azotu. Działanie to częściowo uważa się za wynik działania hormonu wzrostu jako czynnika sprzyjającego przenoszeniu pewnych [...]